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每天可能有要做的事情很多, 代辦事項也超級多~
尤其是我這個新手媽媽,就算小孩已經快兩個月,我也是忙到不行的感覺
所以發現這樣一直下去不是辦法
開始在找尋方法
以下是我看了網路上有些影片或資訊所留下的筆記
提醒自己也提供給大家
時間管理
一. 決定生出的時間你要做甚麼?
每天選擇一個焦點開始
屬於個人自己的,能滿足自己的樂趣並且有些急迫性
二.調整使用讓你分心的產品使用時間
現在資訊太發達,讓自己的分心真的超容易
動不動逛個網拍就一個下午,其他事情就沒有做到,事後又來後悔
所以調整使用讓你分心花時間的產品是非常重要
可能就改在 早上9點 .中午12點 .晚上6點. 晚上9點使用 (參考)
讓自己專心注意力集中
三.提升活力
1. 飲食-吃食物不要吃加工品
2.注意睡眠狀況 (不要淺眠.失眠)~我怎麼常常有
3.維持運動 ~內心吶喊
抱小孩就超重,哪有體力運動
四.追蹤紀錄
可以用行事曆.筆記本或是網路表單做個紀錄
給自己固定時間檢視時間都花在哪裡
我要來開始規劃了~
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