❘ 艾麗ally玩世界 ❘

我是在中後孕期才開始上孕婦瑜珈

很多人說孕期時間也是要運動才比較好生~

除非你一開始選擇剖腹產可能就沒差

可是我想,因為以前我沒甚麼在運動,但以後生完小孩再不運動,整個身體的健康或是代謝狀況應該會不好

而且體力應該是要追的到小孩才行

想說孕期先運動,當作之後運動的起點 

當初有多間孕婦瑜珈教室,我選了幸孕瑜珈是幾個原因 :

1. 地點 

(離公司近,下班過去就可以運動上課~不用趕來趕去或請假)

2. 有孕婦相關護理專業 

(除了瑜珈運動,也能更了解孕期會出現的種種狀況如何調適或解決)

3. 不會一直推銷課程

(通常運動課程型的地方都會一直推銷,這很正常我能理解人家要賺錢,但孕期時間我腦波比較弱,想好好放鬆為重要,不想推銷行為打擾~哈哈關門) 

孕期運動當然沒上妝,素顏上陣~

這裡有瑜珈墊,所以不用讓孕婦們還要每次上課帶來

要孕婦每次都搬,其實光想就蠻累

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但因為是共用所以大家會買止滑的毛巾墊,鋪在瑜珈墊上,這樣衛生許多

也提供放毛巾墊的地方 (每個都寫上名字,放好好) 

我有掛飾品,這樣一下才能找到自己的

藍色甜甜圈是屁墊~哈哈!

給我這種坐骨神經或是孕婦媽媽專門墊的

老師建議 恥骨韌帶痛的孕媽更要做這個,可以舒緩許多

我超喜歡,因為我孕前就坐骨神經痛~困擾我,尤其我又坐辦公室久坐

所以私下跟老師買了一個粉色回家

老師的教材用具和娃娃~~

這只是冰山一角,後來才發現還有一堆~哈哈!

這裡沒有鏡子, 也好~~

因為每位孕媽咪身體狀況不同,老師會依您的狀況做不同動作

另一方面,我覺得沒鏡子才會專心上課~哈哈!

才不會用鏡子去看別人或比較

廁所和這個更衣室,提供給孕媽咪換衣服的地方

課程剛開始都先邊拉經邊聽孕期知識

幾乎每次老師都會問每位孕媽最近的身體狀況, 都會幫我們解答

總結 : 

課程服務 ♥♥♥♥   

環境教材 ♥♥♥♥

艾麗個人~♥♥♥♥

幸孕瑜珈  

地址: 台北市松山區復興北路179號3樓之5  (近捷運南京復興站7號出口)

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